紫金山天文台研究生部于2024年4月12日举办了一场精彩的心理健康专题讲座，聚焦于研究生学业压力的管理与调节。本次活动邀请了中国心理学会注册心理咨询师、注册督导师曹加平教授作为主讲嘉宾，为师生们揭秘压力，探讨如何做好压力的主人。活动在紫台仙林园区3号楼402教室举行，紫金山天文台副台长吴雪峰，党委副书记、纪委书记蔡华伟受邀出席。

曹加平首先介绍了压力的概念及其来源，从心理学角度解析了压力的形成机制。他指出，心理压力可通过期待或要求与能力之间的差距来量化，从而帮助人们更好地理解和管理压力。

随后，曹加平深入剖析了研究生学习生活中常见的压力来源和因素，并提出了相应的应对方法。他强调了正确的学业观念和科学的压力观念的重要性，并分享了有效的压力调节方法。活动中，曹加平还分享了压力管理的流程和排解压力的科学方法，为在场的师生们提供了宝贵的心理健康指导。

吴雪峰在活动结束时对曹加平的报告进行了总结，并与师生们分享了自己面对压力的经验。他鼓励同学们和老师积极沟通，共同努力解决压力问题，并表示天文学院将一如既往地关注同学们的心理健康，为他们提供坚强的后盾。

本次心理健康专题讲座不仅丰富了师生们的心理健康知识，更为他们提供了实用的压力管理技巧，进一步促进了师生之间的交流与沟通。