为更好促进职工与研究生的心理健康发展，提升自我关爱与压力调适能力，营造积极健康的工作学习氛围，中国科学院紫金山天文台于12月12日举办心理健康专题讲座。本次活动由紫金山天文台工会特邀中国科学院心理研究所助理研究员韩茹，以 “用‘心’呵护——心理健康与自我关爱” 为主题作专题报告，共吸引职工与研究生等70余人参与。

韩茹结合我国心理健康领域相关调查研究现状，以扎实的专业功底与生动的讲解方式，围绕常见心理压力源、心理健康核心标准、压力早期识别等方面内容，系统阐述了维护心理健康的重要性；提出科学有效的自我关爱与调适策略，增强了大家主动关注心理状态、及时进行自我关怀的意识，并介绍了多种具体可行的压力管理和情绪调节技巧，帮助大家及时应对并积极寻求专业支持。

本次讲座是紫金山天文台工会关爱职工与研究生的系列举措之一，旨在协助大家正确识别、应对和管理心理压力，进一步提升对心理健康重要性的认识，通过营造积极向上的生活方式、构建健康和谐的人际关系，助力大家以更加乐观的心态、健康的体魄和饱满的精神状态，积极投身于科研工作与日常生活中。